Warum man Bananen-Schalen nie wegwerfen sollte, entsprechend Ernährungswissenschaftlern!

Nein, dieser Artikel gehört nicht zu einem ausgeklügelten Streich. Der Vorschlag, Bananenschalen zu essen, ist echt und wird von Expertenmeinungen gestützt.

Für den Anfang sind Bananen als eines der Superfoods der Natur gekennzeichnet. Bananen werden praktisch von Kleinkindern bis zu Ältesten genossen. Sie sind leicht zu essen und als Snacks zu packen. Das Beste von allem, sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Ballaststoffen.

Bananen sind großartig – Peelings enthalten.

Bananen sind reich an Kalium, was dazu beiträgt, den normalen Blutdruck und die Herzfunktion aufrecht zu erhalten. Sie enthalten auch Sterol, das den Cholesterinspiegel im Blut kontrolliert.

Die in San Diego ansässige Ernährungswissenschaftlerin Laura Flores sagte ebenfalls zu LiveScience:

“Bananen sind dafür bekannt, Schwellungen zu reduzieren, schützen vor Typ-2-Diabetes, helfen bei der Gewichtsabnahme, stärken das Nervensystem und helfen bei der Produktion von weißen Blutkörperchen, alles aufgrund des hohen Gehalts an Vitamin B6, den Bananen enthalten.”

Bananen sind Superfoods.

Wie sich herausstellt, bringen Bananenschalen auch unglaubliche gesundheitliche Vorteile.

In seinem Artikel “Denke zweimal, bevor du eine Bananenschale wegwirfst”, Dr. Victor Marchione erklärte:

“Ob Sie es glauben oder nicht, Bananenschalen enthalten – wie viele andere Fruchtschalen auch – viele gesunde Nährstoffe. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum viele Primaten Bananen, Schalen und alles essen. “

In der Tat, aTägliche PostArtikel ging so weit zu behaupten, dass Bananenschalen auch als Superfoods eingestuft werden könnten.

Sie können wählen, nur den inneren Teil der Bananenschale zu essen.

Der Artikel fuhr fort, Ernährungsberaterin Ella Allred zu zitieren.

“Die zusätzliche Faser in Bananenschalen hilft sicherlich mit der Regelmäßigkeit des Darms. Das Ernährungsprofil von Magnesium, Kalium, Vitamin C und B6 ist nicht zu verachten. “

Wenn Sie keine rohen Bananenschalen essen wollen, können Sie diese vor dem Verzehr für etwa 10 Minuten kochen. Manche Leute essen die Schalen einfach so, während andere sie mit anderen Früchten mischen.

Eine andere Möglichkeit, Bananenschalen zu verzehren, besteht darin, sie zu zerkleinern und sie dann als Teil eines Fruchtshakes oder Smoothies in den Mixer zu geben. Der Fasergehalt allein ist es wert.

Sie können die Bananenschale aufpeppen und in Ihren Smoothie einrühren.

Wenn Sie keine Bananenschalen essen wollen, können Sie sie immer noch verwenden, um Ihre Zähne aufzuhellen. Sie reiben täglich den inneren Teil der Bananenschale auf den Zähnen.

Dann können Sie Falten und Pickel vorbeugen, indem Sie die Bananenschale auf Ihrem Gesicht reiben. Sie müssen die Rückstände nur etwa eine halbe Stunde einwirken lassen, bevor Sie sie abwaschen.

Bananenschalen können Teil Ihrer Hautpflege sein.

Sie können auch Befreiung von Insektenstichen bekommen, indem Sie die Schale auf die betroffenen Bereiche der Haut massieren.

Last but not least können Sie die Bananenschale verwenden, um Warzen loszuwerden. Sie befestigen einfach ein Stück der Bananenschale auf dem betroffenen Bereich mit einem Verband und lassen es über Nacht. Sie müssen nur den Vorgang wiederholen, bis die Warze abfällt.

Liebe ist nicht das was man erwartet zu bekommen, sondern das was man bereit ist zu geben.

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